妊娠中、妊婦におすすめの抱き枕をご紹介！

妊娠中は体の変化によって、寝心地が悪くなりますよね。

腰や背中が痛くて寝付けない、眠りが浅くて疲れが取れない、など不眠に悩む妊婦さんは多いはずです。

妊婦だからこそ、安心して使える抱き枕が欲しいと思っていませんか？

そこで、妊婦の抱き枕についてご紹介します。

【妊娠中の睡眠不足について】

妊娠中は、ホルモンバランスの変化や赤ちゃんの成長により、睡眠が浅くなりがちです。

また、お腹が大きくなるにつれ、体勢を変えることもできなくなります。

そこで、抱き枕を使うことで、腰やお腹をしっかりと支えることができ、快適な睡眠ができるようになります。

【妊婦におすすめの抱き枕の種類】

妊婦におすすめの抱き枕には・・・

・三日月タイプ

・C型タイプ

・U型タイプ

また、素材によっても違いがあり、天然素材や冷感素材、通気性の良い素材などがあります。

自分に合ったタイプや素材を選ぶことが、快適な睡眠を手に入れるためのポイントとなります。

三日月タイプ

メリット
・緩やかにカーブした形状で、大きく成長したお腹でも優しくフィットしてくれる

・シムス体位がとりやすいように設計されているため、妊婦用抱き枕として広く使われてい
　※左側を向き、右の足を少し前に出して少し曲げるシムス体位が推奨

・軽いので寝返りがしやすい

デメリット
・背もたれがない

・フィット感が物足りない

Ｃ型タイプ

メリット
・シムス体位をとると、背中にカーブしたクッションが優しくフィットする

・背もたれがあるので、包み込むような安心感があり、リラックス効果が得られる

デメリット
・三日月型と比べクッションの大きさが大きくなるため、寝返りの際、持ち上げたり・移動しにくい

・寝返りがしにくい

U型タイプ

メリット
・頭から足の先まで体全体を包み込むことができる

・クッションが大きく、体全体を包んでくれるので、常に快適な寝心地をキープできる

デメリット
・三日月型やC型と比べクッションの大きさが大きくなるため、寝返りの際、持ち上げたり・移動しにくい

・大きな寝返りがしにくい

【妊婦の抱き枕がもたらす効果】

妊婦の抱き枕は、腰痛や肩こりの緩和、快適な睡眠のサポート、お腹の安定など、様々な効果があります。

胎児の成長によりお腹が大きくなると、

寝返りを打つことが困難になりますが、抱き枕を使うことで体勢を安定させることができます。

また、背中や腰をサポートすることで、腰痛や肩こりの緩和にもつながります。

【私のおすすめの抱き枕】

わたし的におすすめの抱き枕の商品は・・・

IKEAの【BLÅHAJ ブローハイ】です！

型でいうと、三日月タイプに属すると思います。

IKEAのBLAHAJ ブローハイのメリットとデメリットをご紹介します。

メリット
・柔らかく愛らしい！
・軽い！
・洗濯機で洗える！
・安い！

≪幅: 54 cm　高さ: 23 cm　長さ: 99 cm　重さ: 0.66 kg ≫

デメリット
・使えば使うほど、へなってくる・・・。

【妊婦の抱き枕選びのポイント】

妊婦の抱き枕を選ぶ際には、自分に合ったタイプや素材を選ぶことが重要です。

また、洗濯や保管のしやすさも考慮しましょう。

さらに、商品の口コミや評価を調べることで、実際に使っている人の意見を参考にすることも大切です。

【まとめ】

妊婦の抱き枕は、腰痛や肩こりの緩和、快適な睡眠のサポート、お腹の安定など、多くの効果があります。

自分に合ったタイプや素材を選び、口コミや評価を参考にすることで、快適な妊娠生活を送ることができます。

妊婦の皆さん、ぜひ妊婦の抱き枕を使って、健やかな妊娠生活を過ごしましょう。